Alt om kost
DE OFFICIELLE KOSTRÅD
Her kan du finde Fødevarestyrelsens officielle anbefalinger til en sund kost, som samtidig tager hensyn til klimaet.
Kostråd til dig
Læs om De officielle Kostråd samt de særlige anbefalinger til spæd- og småbørn, gravide/ammende, folk over 65 år samt vegetarer og veganere. Her kan du også finde Kostrådscirklen og Madpakkehånden.
Kostråd til professionelle køkkener
Læs om kostrådene til de professionelle køkkener i daginstitutioner, skoler og kantiner: 'Kostråd til Måltider'. Her kan du også finde 'Den danske institutionskost'.
Materialer om kostråd, mad og måltider
Find Fødevarestyrelsens forskellige plakater, pjecer, rapporter og undervisningsmaterialer om fx De officielle Kostråd, Kostråd til Måltider, sund mad og ernæring.
Vil du vide mere?
Bliv klogere på næringsstoffer i mad: fedt, protein, kulhydrat samt forskellige vitaminer og mineraler. Her kan du også finde forskellige myter om mad, som Fødevarestyrelsen afliver, og du kan teste dig selv og din viden om sund mad.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Få vores nyhedsbrev direkte i din mailboks - tilmeld dig her.
Nyheder
Find nyheder om De officielle Kostråd, Kostråd til Måltider, Kostrådscirklen, sund mad, ernæring og meget mere.
AKTUELT
Energidrikke er ikke for børn
Energidrikke er læskedrikke med et højt indhold af koffein. De indeholder ofte mere sukker end sodavand. Læs om Fødevarestyrelsens anbefalinger.
.png?crop=0%2c0%2c2000%2c1124&width=960)
Test din viden om kostrådene
Hvor godt har du styr på anbefalingerne i De officielle Kostråd? Prøv quizzerne om hvert kostråd - og bliv samtidig klogere.
.png?width=672)
Husk D-vitamin hver dag i vinterhalvåret
5-10 ug D-vitamin om dagen - det er anbefalingen til alle voksne og børn fra 4 år i vinterhalvåret. Nogle grupper i befolkningen har brug for mere - læs mere her.